Bungee Fitness -tiiviskurssi
Lajiuutuus! Bungee Fitness on vauhdikas ja hauska liikuntamuoto, jossa liikut valjaiden ja joustavan köyden varassa. Treeni kehittää kestävyyskuntoa, koordinaatiota ja kehonhallintaa, ja nyt voit kokeilla lajia ensimmäistä kertaa Euforialla!
Kurssin ohjaaja
.png)
Kurssin kuvaus
Tällä tiiviskurssilla hiki ja hymy ovat taattu! Bungee Fitness on 2010-luvulla kehitetty ja viime vuosina suosiotaan kasvattanut liikuntamuoto, jossa liikutaan valjaiden ja joustavan köyden varassa. Köysi tukee liikettä, keventää kehon painoa ja tekee harjoittelusta nivelystävällistä.
Bungee Fitness on tehokas aerobinen treeni, jossa tehdään sekä tanssillisempia liikesarjoja että haastavampia intervalliharjoituksia. Harjoittelun aikana askelletaan, juostaan, tehdään hyppyjä, kyykätään, punnerretaan sekä leijutaan ja liidellään ilmassa.
Harjoittelu kehittää kuntoa, koordinaatiota, kehonhallintaa ja liikkuvuutta. Bungee Fitness sopii niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin liikkujille. Liikkeitä on mahdollista muokata ja voit säätää treenin intensiteettiä sinulle sopivaksi.
Valjaiden valinnassa huomioidaan käyttäjän pituus ja paino, jotta harjoittelu on mahdollisimman miellyttävää ja turvallista. Valjaat säädetään jokaiselle sopiviksi ohjaajan avustuksella. Harjoittelun turvallisuuden takaamiseksi osallistujan enimmäispaino on 150 kg.
Pyydämme sinua saapumaan paikalle 15 minuuttia ennen tunnin alkua, jotta ohjaajalla on riittävästi aikaa säätää valjaat ja köysi sinulle sopiviksi. Näin varmistamme, että tunti voi alkaa ajallaan ja kaikilla on mukava aloitus.
Kenelle tämä kurssi sopii?
Kurssi sopii aloittelijoille sekä kokeneemmille liikkujille. Liikkeet on sovellettavissa yksilöllisesti - jokainen voi osallistua oman kunnon ja fiiliksen mukaan.
Mitä tarvitset tunnille mukaan?
- Sisäliikuntaan sopivat puhtaat treenikengät
- Pitkät, ihonmyötäiset housut (ei shortseja)
- Juomapullo ja pieni pyyhe
Muuta huomioitavaa
Muista poistaa korut ennen tuntia oman turvallisuutesi ja välineiden kunnossapidon vuoksi
