Tanko Tekniikka & Voima (avoin taso)
Tanko Tekniikka & Voima -kurssilla keskitytään ylä- ja keskivartalon lihasvoiman kehittämiseen, liikkuvuuden parantamiseen sekä paneudutaan syvemmin liikkeiden suoritustekniikkaan.
Kurssin ohjaaja
Kurssin kuvaus
Tanko Tekniikka & Voima -kurssilla keskitytään erityisesti ylä- ja keskivartalon lihasvoiman kehittämiseen ja kehonhallinnan sekä liikkuvuuden parantamiseen. Lisäksi paneudutaan syvemmin liikkeiden suoritustekniikkaan. Kurssilla harjoitellaan paljon yksittäisiä liikkeitä, joita yhdistellään myös useamman liikkeen liikekomboiksi. Kurssilla pääset myös hiukan tutustumaan dynaamiseen tankoakrobatiaan.
Tunneilla tehdään lisäksi paljon liikekohtaisia harjoitteita, joiden avulla tähdätään esimerkiksi kohti ayshaa ja iron X:ää, tai jos kyseisiä liikkeitä jo osaa, tehdään niistä entistä sujuvammat. Kurssisisältö muotoutuu loppujaan myös kurssilaisten tarpeiden, toiveiden ja kehittymiskohteiden mukaiseksi.
Tunnit ovat turvallinen ja hyvä paikka haastavampienkin uusien liikkeiden oppimiseen, sillä ohjaajalta ja kurssikavereilta saat tukea sekä vahvistusta omaan tekemiseen. Kehittyessäsi huomaat itseluottamuksesi kasvavan ja tunnet itsesi voimakkaaksi. Tunneilla tekeminen on intensiivistä, mutta todellakin worth it!
Tunnille olet tervetullut niin huonoina kuin hyvinäkin päivinäsi, ihan vain omana itsenäsi. Tavoitteena on, että saat kehittymisen ja pystyvyyden tunteen!
Kenelle kurssi sopii?
Aikuisille, jotka hallitsevat tankoakrobatian perusteet, sujuvan invertin, ja ovat jo aloittaneet ayeshan harjoittelua tai osaavat sen jo.
Mitä tarvitset tunnille mukaan?
- Shortsit, lyhythihainen/hihaton paita
- Pyyhe, jolla pyyhkiä tankoa
- Vesipullo
Muuta huomioitavaa
Muista poistaa korut ennen tuntia oman turvallisuutesi ja välineiden kunnossapidon vuoksi. Hihaton paita/toppi parantaa otetta tangolla. Ihovoiteiden käyttöä on hyvä välttää juuri ennen tuntia, jotta saat paremman pidon tankoillessa. Suosittelemme ottamaan oman tutun grippiaineesi mukaan, joka sopii ihollesi ja käyttötarkoitukseesi. Tanssikeskus Euforia tarjoaa rajoitetusti muutamia grippiaineita asiakaskäyttöön.
