.avif)
Tankotanssi aikuiset (startti)
Tankotanssi on hauska ja monipuolinen liikuntamuoto, joka kehittää tehokkaasti voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa.
Kurssin ohjaaja
.avif)
Kurssin kuvaus
Tällä tankotanssitunnilla pääset ensinnäkin tutustumaan tankoon urheiluvälineenä sekä opit, kuinka tehdä tangolla erilaisia liikkeitä ja yhdistellä näitä sulaviksi liikesarjoiksi. Tunneilla pääset myös harjoittelemaan tanssillista ilmaisua yhdistäen sitä koreografisesti tangolla tehtäviin liikkeisiin erilaisten musiikkien rytmittämänä. Tunnilla harjoiteltavat liikkeet koostuvat tangon ympärillä tehtävistä pyörähdyksistä sekä pidoista, joissa päästään harjoittelemaan tangolle kiipeämistä. Halutessasi pääset myös harjoittelemaan niin sanottuja invert-liikkeitä, joissa pää menee tangolla alaspäin.
Liikkeet ja näiden yhdistelyt koreografisesti on suunniteltu siten, että pääset rauhassa tutustumaan tankoon urheiluvälineenä, nauttimaan tekemisestä ja haastamaan itseäsi pala kerrallaan. Niin liikkeet kuin myös liikesarjat ovat sellaisia, että niitä pystytään varioimaan eri haastavuustasoille.
Aiempaa tankotanssitaustaa ei tarvita.
Kenelle tämä kurssi sopii?
Aikuisille, jotka haluavat tutustua tankotanssin ihmeelliseen maailmaan, oppia uutta, kehittää koordinaatiotaan, tulla vahvemmiksi ja pitää hauskaa kannustavassa ympäristössä! PS. voi aiheuttaa tanssiriippuvuutta.
Mitä tarvitset tunnille mukaan?
- Shortsit ja lyhythihainen/hihaton paita tai urheiluliivit
- Pieni pyyhe, jolla pyyhkiä tankoa
- Vesipullo
- Halutessasi pehmeät polvisuojat tai säärystimet, jotka taitella polvien suojaksi tarpeen vaatiessa
- Jos sinulla on urheilukello, jota haluat käyttää tunnilla, niin kellon kuin tangonkin suojaksi jonkinlainen suojapehmuste (esim. hikinauha tai sukan varresta leikattu pätkä)
Muuta huomioitavaa
Muista poistaa korut ennen tuntia oman turvallisuutesi ja välineiden kunnossapidon vuoksi. Hihaton paita/toppi parantaa otetta tangolla. Ihovoiteiden käyttöä on hyvä välttää juuri ennen tuntia, jotta saat paremman pidon tankoillessa. Suosittelemme ottamaan oman tutun grippiaineesi mukaan, joka sopii ihollesi ja käyttötarkoitukseesi. Tanssikeskus Euforia tarjoaa rajoitetusti muutamia grippiaineita asiakaskäyttöön.
