Dynaaminen ilmajooga
Dynaaminen ilmajooga yhdistää joogan asanat ja akrobatian katosta roikkuvan kankaan avulla, parantaen voimaa, notkeutta ja tasapainoa. Harjoitus tukee kehonhallintaa, rentouttaa mieltä ja tarjoaa mahdollisuuden haastaa itseäsi.
Course instructor
Kurssin kuvaus
Ilmajooga yhdistää perinteiset joogan asanat ja akrobatian katosta roikkuvan ilmajoogakankaan avulla. Dynaamisessa ilmajoogassa pääset myös haastamaan itseäsi ja temppuilemaan kankaan kanssa. Se parantaa voimaa, notkeutta ja tasapainoa. Harjoituksessa syvennytään hengitykseen ja mielen rauhoittamisen joogan menetelmien avulla. Kankaan tuki avaa kehon kireyksiä ja parantaa hallintaa samalla, kun se hieroo kehoa tehokkaasti.
Kenelle Dynaaminen ilmajooga -kurssi sopii?
Kurssi sopii kaikille – aiempaa kokemusta ei tarvita, vain avointa mieltä ja kokeilunhalua.
Mitä tarvitset tunnille mukaan?
Liikuntaan soveltuvat ihonmyötäiset joustavat vaatteet, pitkähihaisen paidan ja vesipullon. Tunnilla ei voi käyttää koruja, kelloa tai vaatteita, joissa on vetoketjua, koska ne voivat aiheuttaa kankaalle vahinkoa.
.avif)