Ilmajooga
Ilmajooga yhdistää joogan asanat ja akrobatian katosta roikkuvan kankaan avulla parantaen voimaa, notkeutta ja tasapainoa. Harjoitus tukee kehonhallintaa, rentouttaa mieltä ja tarjoaa mahdollisuuden haastaa itseäsi.
Course instructor
Kurssin kuvaus
Ilmajooga yhdistää perinteiset joogan asanat ja akrobatian katosta roikkuvan ilmajoogakankaan avulla. Tunneilla pääset myös haastamaan itseäsi ja temppuilemaan kankaan kanssa. Se parantaa voimaa, notkeutta ja tasapainoa. Harjoituksessa syvennytään hengitykseen ja mielen rauhoittamisen joogan menetelmien avulla. Kankaan tuki avaa kehon kireyksiä ja parantaa hallintaa samalla, kun se hieroo kehoa tehokkaasti.
Kenelle tämäsopii?
Kurssi sopii kaikille – aiempaa kokemusta ei tarvita, vain avointa mieltä ja kokeilunhalua.
Mitä tarvitset tunnille mukaan?
Mukaan tarvitset liikuntaan soveltuvat ihonmyötäiset joustavat vaatteet, pitkähihaisen paidan ja vesipullon.
Ennen tunnille saapumista ota korut ja kellot pois. Älä käytä vaatteita, joissa on vetoketjuja tai paljetteja, koska ne aiheuttavat kankaalle herkästi vahinkoa.
Pyydämme sinua saapumaan paikalle noin 10–15 minuuttia ennen tunnin alkua, jotta ohjaajalla on riittävästi aikaa säätää kankaat sinulle sopivalle korkeudelle. Näin varmistamme, että tunti voi alkaa ajallaan ja kaikilla on mukava aloitus.