Ilmajooga A
Ilmajoogassa yhdistyvät lempeä kehonhuolto, rentoutuminen ja liikkuvuuden kehittäminen – kangas tukee kehoa, auttaa vapauttamaan jännityksiä ja tuo joogaan uudenlaista keveyttä ja rauhaa.
Kurssin ohjaaja
Kurssin kuvaus
Ilmajoogassa nautit joogaharjoituksesta ja sen tuomista hyödyistä. Ilmajoogassa rentoudut, kehität liikkuvuuttasi ja huollat kehoasi!
Ilmajoogakangas tukee kehoa, jakaa kehon painoa eri tavalla ja mahdollistaa täten asanoita, joita ei välttämättä pysty tekemään lattialla.
Kankaan avulla tehdään hengitysharjoituksia ja avataan kehosta jumeja. Ilmajoogakankaan syleilyssä eri asennot rentouttavat ja rauhoittavat sen lempeässä keinunnassa.
Ilmajoogassa harjoitellaan monipuolisia ja vaihtuvia ilmajoogaliikkeitä, jotka sovitetaan osallistujien taitotasoon. Tervetuloa mukaan!
Kenelle tämä kurssi sopii?
Ilmajooga sopii kaikille, aloittelijoille sekä itsensä haastamista kaipaaville, koska liikkeisiin on lempeämpiä sekä haastavampia variaatioita tarjolla.
Mitä tarvitset tunnille mukaan?
Mukaan tarvitset liikuntaan soveltuvat ihonmyötäiset joustavat vaatteet, pitkähihaisen paidan ja vesipullon.
Ennen tunnille saapumista ota korut ja kellot pois. Älä käytä vaatteita, joissa on vetoketjuja tai paljetteja, koska ne aiheuttavat kankaalle herkästi vahinkoa.
Pyydämme sinua saapumaan paikalle noin 10–15 minuuttia ennen tunnin alkua, jotta ohjaajalla on riittävästi aikaa säätää kankaat sinulle sopivalle korkeudelle. Näin varmistamme, että tunti voi alkaa ajallaan ja kaikilla on mukava aloitus.
